Hypnose creëert toegang tot communicatie met het onderbewuste brein.

Hypnose is een verschuiving van bewustzijn, van het cognitieve, denkende, bewuste brein naar het gevoelsbrein, het onderbewuste brein. Tijdens hypnose kan het kritisch denkvermogen van het bewuste brein omzeild worden zodat er toegang wordt gecreëerd naar het onderbewuste brein. Het onderbewustzijn is in deze toestand heel ontvankelijk voor suggesties en beïnvloeding, hierdoor neemt het onderbewustzijn nieuwe ideeën en overtuigingen heel gemakkelijk aan. 

Het woord hypnose is afgeleid van het woord Hypnos, de naam van de Griekse god van de slaap.

Hypnose is soms te vergelijken met slaap omdat mensen in hypnose soms slaperig en murw lijken. Hypnose is echter geen slaap maar een trance, een verschuiving van bewustzijn. Een betere definitie is ‘een staat van diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning’.

Trance is een heel gewone staat van zijn. We zijn regelmatig overdag in trance, bijvoorbeeld wanneer je verzonken bent in een goed boek of film. Je bent zo gefocust op het verhaal dat je aandacht aan je omgeving miniem is. Een ander voorbeeld is wanneer je een bekende route rijdt met je auto en je aankomt bij je bestemming en je denkt, “Hoe ben ik hier geraakt?”.